Hähnchen-Reis-Auflauf Heutzutage vergeht kaum ein Tag, an dem man nicht einen Artikel liest, eine Fernsehsendung sieht oder einen Werbespot sieht, der sich mit dem großen globalen Problem des Übergewichts befasst. Es ist eine Tatsache, dass immer mehr Menschen...

Healthy Low Fat Chicken Recipe Anyone concerned with getting fit, staying fit, or fitness in general is usually looking for ways to eat more healthfully. Chicken breasts are one of the most diet friendly lean protein sources you can find and they do taste pretty good....

Vegetarische Gnocchi al Pesto Schnell zubereitete Gnocchi mit frischer Pesto GusspfanneMixer 700 g Gnocchi50 g Pinienkerne2 Bund Basilikum2 EL Zitronensaft10 EL Olivenöl1/2 TL Zucker (alternativ Ahornsyrop)1/2 TL Salz1/2 TL Pfeffer50 g Veganer Parmesan1 Bund Minze3...

Fisch-Gemüse-Pfanne mit Kokosmilch Leckere, asiatische Fisch-Gemüsepfanne mit Kokosmilch Pfanne 500 g Fischfilet (s, TK oder frisch (z. B. Pangasius, Seelachs))1 Zucchini2 Paprikaschote (n, gelb und orange)1 m.-große Zwiebel (n)100 g Brokkoli (frisch oder TK)2...

Low Carb Sandwich Schnelles Mikrowellen Sandwich MikrowelleMikrowellengeeignete Schüssel 20 g Kleie (Haferkleie)1 Ei (er)45 g Quark (auch Magerquark)1 TL BackpulverSalz und Gewürze nach Wahl1 EL Frischkäse1 Scheibe/n Schinken oder andere Wurst1 Scheibe/n Käse...

Low Carb Püree LowCarb Püree aus Blumenkohl 500 g Blumenkohl4 EL Doppelrahmfrischkäse1 EL Butter oder SahneSalz und PfefferMuskat Den Blumenkohl in Röschen teilen, und ½ Stunde in gut gesalzenes Wasser legen, dabei kommt evtl. vorhandenes Kleingetier heraus.Danach in...

Eierlasagne 1 Becher Crème fraîche500 g Hackfleisch1 Zwiebel (n)1/2 Dose Tomaten n, gehackt, 400 g1/2 Pck Tomaten, passiert, 500 g150 g Käse (gerieben)100 ml Sahne1 Msp. Mehletwas Öln. B. Kräuter z.B. Oregano, Basilikum, ThymianSalzPfeffer6 Stck Eieretwas Muskat Für...